以前に、ブログでダイエットに関する記事を書きました。
2017年3月から、ダイエットを開始しました。
その方法は、間食をしないで食べる量を少し減らすというものでした。
特別なことは何もしないので、自分で「特別なことは何もしないダイエット」と言っていました。
結果は、2ヶ月で5kgのダイエットに成功しました。
さらに、ダイエットが成功した4か月後には、大切なことはリバウンドしないことと言って、リバウンドをしていないという記事まで書いていました。
ところが、その後あることをきっかけにリバウンドが始まってしまいました。
環境の変化
あることとは、環境の変化です。
昨年の11月に事務所を借りました。
それまでは、自宅兼事務所で仕事をしていたのが、自宅とは別に借りた事務所で仕事をするようになったのです。
そして、このことをきっかけにリバウンドが始まりました。
もちろん、働く場所が変わっただけでリバウンドする訳ではなく、環境が変わったことによって、間食をするようになってしまったのです。
油断もしてしまい、通常の食事も少し量が増えていました。
食べる量が増えて体重が増えたという、当たり前の結果となりました。
なぜ、食べるようになってしまったのか
では、なぜ食べるようになってしまったのでしょうか。
じつは、事務所で仕事をするようになってすぐに、間食をするようになったことには気づいていました。
自分のことですから、当然と言えば、当然です。
体重も少しずつ増えてはいましたが、「まだいいか」と思ってしまい、原因を深く考えることをしませんでした。
最近になって、ダイエット前の体重に近づいてしまい、「これはヤバい！」と思い、間食をするようになってしまった原因を真剣に考えました。
真剣に考えた結果、気づきました。
結論は、人の目がなくなったからです。
ブログでダイエットの記事も書かなくなりました。
それから、家で間食をすると何かしらの痕跡が残ります。
一番よくある痕跡はゴミです。
家族が、そのゴミを見ると、間食をしたことがばれてしまいます。
ダイエットをしていたことを家族は知っていましたから、家で仕事をしているときは、そのことが間食の抑止力になっていたのです。
事務所を借りるようになって、家族の目がなくなりました。
事務所で間食をしても、だれの目にもとまらないのです。
今まで全く意識していませんでしたが、事務所を借りてから間食をするようになってしまったのは、そういうことだったのだと思います。
まとめ
原因がわかったからには、再び、ダイエットを再開します。
2017年9月の記事で、リバウンドをしていない、リバウンドをしたら意味がない、体重を維持するのは難しくないとさんざん書いていました。
リバウンドしてしまった今となっては恥ずかしい限りですが、これはブログの良い点でもあります。
記録として残っているので、反省として使うことができます。
さらに、またブログで書くことにより、ダイエットの決意ができます。
12月にはマラソンに挑戦する予定です。
マラソンを走るうえで、体重が5kg違えば膝や足首などの間接の負担もだいぶ違うと思います。
マラソンのためにも、体重を減らさなくてはいけません。
アイキャッチ画像は、今日の外出帰りにコンビニで買ったおやつのパンです。
今日のブログのネタにもなると思い、買ってみました(笑)
明日からは、間食をしないようにします！
【編集後記】
事務所の冷蔵庫には、マルチパックのアイスの在庫がありますが、週に1度か2度のペースで食べて消化をして、今後は買わないこととします。
たまには間食もするので、あくまでも減らすということとします。
