以前に、ブログでダイエットに関する記事を書きました。 2017年3月から、ダイエットを開始しました。 その方法は、間食をしないで食べる量を少し減らすというものでした。 特別なことは何もしないので、自分で「特別なことは何も…

今年の3月から5月にかけて2か月間で5kgのダイエットをしました。 特別なことは何もせずに、健康的に痩せるということをコンセプトにしていました。 健康が目的なので、ダイエット後にリバウンドをしては意味がありません。 2か…

3月25日から、特別なことは何もしないダイエットを始めました。 今までの記事はこちら。 ダイエットを開始したときと、中間になる4週間のときに記事にしていました。 数値目標は、特別なことは何もせずに、2か月間で体重をマイナ…

特別なことは何もしないダイエットを開始して4週間がたちました。 ダイエットを開始したときの記事はこちらです。 ダイエット開始時の体重は、76.5kg、お腹周りは96cmでした。 ダイエットの目的 ダイエットの目的は、健康…

ダイエットを決意するまで 以前に、４０歳を過ぎると体のメンテナンスが必要という記事を書いていました。 今回は、昨日の夜に思いつき体重のメンテナンスとして、ダイエットを行うことにしました。 昨日の夜の時点で、体重は76.5…